Energetické kuličky z datlí, ořechů a kakaa

Name: Energetické kuličky z datlí, ořechů a kakaa
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: 200 g Datle sušené (bez pecek); 100 g Vlašské ořechy nebo mandle; 20 g Kakaový prášek; 40 g Ovesné vločky; 15 g Kokosový olej; Špetka (cca 1 g) Sůl; 30 g (volitelné) Drcený kokos na obalení nebo drcené oříšky

8. 10. 2025 Šéfredaktor

Malé, ale výživné pochoutky plné energie a chuti. Tyto kuličky jsou ideální jako rychlá svačina po tréninku, do práce nebo na cesty. Datle dodají přirozenou sladkost, ořechy zdravé tuky a kakao jemnou čokoládovou chuť – a to vše bez přidaného cukru.

Ingredience na energetické kuličky z datlí, ořechů a kakaa

Datle sušené (bez pecek)		200 g
Vlašské ořechy nebo mandle		100 g
Kakaový prášek		20 g
Ovesné vločky		40 g
Kokosový olej		15 g
Sůl		Špetka (cca 1 g)
Drcený kokos na obalení nebo drcené oříšky		30 g (volitelné)

Postup

Datle namočte na 10–15 minut do teplé vody, aby změkly, poté je slijte.
V mixéru rozmixujte ořechy a vločky na jemnější směs.
Přidejte datle, kakao, kokosový olej a špetku soli. Mixujte, dokud se suroviny nespojí do husté hmoty.
Pokud je hmota příliš suchá, přidejte lžičku vody nebo kokosového oleje.
Z hmoty vytvarujte malé kuličky (cca 20–25 g každá).
Můžete je obalit v kokosu nebo drcených oříšcích pro ozdobu.
Kuličky uchovávejte v uzavřené nádobě v lednici – vydrží až týden.