Avokádová pomazánka
Chutná a zdravá avokádová pomazánka za pár minut je vhodná na snídani nebo svačinu. Avokádo je superpotravina, která obsahuje vitamíny C, E, K, H, B3 a B5, minerální látky, magnezium, měď, draslík a fosfor.
Ingredience
Avokádo | 1 kus | |
Citron | ½ | |
Červená cibule (menší) | ½ | |
Česnek | 2 stroužky | |
Sůl a pepř | špetka | |
Sezamová semínka | špetka |
Postup
- Avokádo rozřízněte na půl, odeberte pecku a malou lžičkou vyberte obsah avokáda do misky.
- Cibuli a česnek nakrájejte najemno, vymačkejte citronovou šťávu.
- Vidličkou rozmačkejte avokádo, přidejte jemně nakrájenou cibuli, česnek, sůl a pepř a zalijte citronovou šťávou.
- Důkladně promíchejte.
Děláme už dlouho velmi podobnou a je opravdu výtečná- doporučuji vyzkoušet.