Těstovinový salát s tuňákem

Name: Těstovinový salát s tuňákem
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 250 g Těstoviny (např. penne nebo vrtule); 200 g Tuňák ve vlastní šťávě (scezený); 150 g Sterilovaná kukuřice; 200 g Čerstvá okurka; 1 kus (cca 50 g) Červená cibule; 2 lžíce (cca 20 g) Olivový olej; Dle chuti Sůl; Dle chuti Pepř; 100 g Bílý jogurt nebo majonéza (pro krémovou variantu) (volitelně)

24. 7. 2025 Šéfredaktor

Tento lehký a osvěžující salát je ideální volbou pro rychlý oběd nebo večeři. Obsahuje kvalitní bílkoviny z tuňáka, vlákninu ze zeleniny a energii z těstovin. Hotový je během pár minut a skvěle chutná i vychlazený.

Ingredience na těstovinový salát s tuňákem

Těstoviny (např. penne nebo vrtule)		250 g
Tuňák ve vlastní šťávě (scezený)		200 g
Sterilovaná kukuřice		150 g
Čerstvá okurka		200 g
Červená cibule		1 kus (cca 50 g)
Olivový olej		2 lžíce (cca 20 g)
Sůl		Dle chuti
Pepř		Dle chuti
Bílý jogurt nebo majonéza (pro krémovou variantu) (volitelně)		100 g

Postup

Uvařte těstoviny (např. vrtule nebo penne) podle návodu na obalu, poté sceďte a nechte vychladnout.
Do větší mísy dejte sterilovanou kukuřici, sterilovaný hrášek a nakrájenou čerstvou okurku.
Přidejte červenou cibuli nakrájenou nadrobno.
Přimíchejte tuňáka ve vlastní šťávě (scezeného).
Přidejte vychladlé těstoviny a vše dobře promíchejte.
Dochucujte olivovým olejem, solí a pepřem dle chuti.
Pokud chcete, můžete přidat bílý jogurt nebo majonézu pro krémovější verzi.
Salát dejte minimálně na 30 minut vychladit do lednice.
Podávejte vychlazený, ideálně s čerstvým pečivem.