Je káva zdravá? Prospívá nebo škodí?

Je káva zdraví prospěšná? Tato otázka je v názorech a ve studiích sporná.

Káva obsahuje hlavní látku kofein, kterou všichni dobře známe. Ten povzbuzuje činnost srdce, mozku, nervů, ledvin a svalů. Dobrá káva dokáže zpříjemnit den, nebo pomoct při únavě. S množstvím se to ale nesmí přehánět a je důležité pít kvalitní kávu. Doporučené množství je pít jeden až tři šálky kávy denně, větší množství se nedoporučuje.

V čem nám káva pomáhá

1. Zvyšuje váš fyzický i psychický výkon
2. Pomáhá zhubnout a spalovat tuky
3. Snižuje riziko úmrtí
4. Snižuje riziko rakoviny
5. Snižuje riziko mrtvice
6. Snižuje riziko Parkinsonovy choroby
7. Chrání Váš mozek
8. Zlepšuje náladu a bojuje proti depresi

V čem nám káva škodí

1. Špatná a nekvalitní káva může být toxická
2. Příliš kofeinu může ohrozit na životě
3. Káva může způsobovat nespavost

Závěr ohledně pití kávy

Někdo si nedokáže představit ráno bez šálku lahodné kávy, někdo ji nepije vůbec. Je důležité dát si pozor u závislosti na kofeinu a nepřekračovat doporučené množství. Pokud pijete kvalitní kávu, měly by být účinky kávy prospěšné vašemu zdraví.